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2012年05月22日
【めろんぱらん】≪送料込み2000円≫まずは天然酵母パンのおいしさをお試しください。
2012年05月21日
「瞑想と催眠療法」第183号「催眠療法の4年間メールサポート開始」
▼「瞑想と退行催眠」専用の登録＆解除のできるページのＵＲＬです。
http://www.melonpan.net/mag.php?006458
■「瞑想と催眠療法」■
第183号「催眠療法の4年間メールサポート開始」
2012年5月21日発行
━━━━━━━━━━━
◎このメールマガジンは、ラディアンス関連にメールを送って頂いた方に全員に無料で配信させて頂いております。◎
画像付きメルマガは、
http://radiance4u.jp/mail-magazine/2012-05-21/mm0183/
金環日食を観測できましたか？
私は、写真のような日食観測用グラスを使いました。
http://radiance4u.jp/wp-content/uploads/2012/05/image5-284x300.jpg
グラスの上側に茶色く映っている丸二つは、金環日食まっただ中の太陽です。
カードにピンホールを二つ開けて、紙に映しました。
日食が始まると、辺りが心持ち暗くなって、気温が下がってきました。
下の写真の、木漏れ日は、三日月のようになっています。
http://radiance4u.jp/wp-content/uploads/2012/05/sun05212-300x267.jpg
２つの影は、妻と私です。
今日は、7時40分発の通勤電車に乗ったのですが、普段より空いていました。
太陽が高く昇っていましたので、電車の中からは日食観測はできませんでした。
━━━━━━━━━━━
■4年間のメールサポート
━━━━━━━━━━━
さて本題です。
ラディアンスでは、これまで催眠療法後は半年間のメールサポートを行ってっきました。
今回、そのサポート期間を半年間から、なんと４年間に延長しました。
じっくりと、しっかりと、サポートします。
これによって、更に自己改善がスムーズにできるようになります。
あなたが、今、抱えている殆どの問題がどんどん解決しやすくなります。
催眠療法を受けましょう。
━━━━━━━━━━━
■大きな勘違い
━━━━━━━━━━━
多くの方が催眠療法を受けたら直ぐに性格改善ができて、問題解決すると思っています。
それは大間違いです。
受けて直ぐに変わってしまったら、かえって危険ですよね。
そうしたら、「洗脳！」なんてことも簡単にできてしまいます。
実際は、直ぐにではなくて、徐々に変化していくのです。
また、こんなことにも気をつけてください。
例えば、映画を見て、自己啓発セミナーに出て大感動したとします。
その時は「よーし、やるぞ」と燃えていても、会場を出ると、
そのとたんに、感動はどんどん醒めていき、
次の日からの仕事の忙しさにかまけて、感動を忘れてしまいます。
結局何も行動を起こさず、映画やセミナーが「思い出」にしかならないのです。
催眠療法も同じです、そこで、受けた後には、自己催眠を始める必要があるのです。
そして、催眠暗示も、寝て起きると殆どが解けてしまうのです。
毎日自己暗示し続ける必要があるのです。
━━━━━━━━━━━
■人間の脳の仕組み
━━━━━━━━━━━
脳の神経細胞は、刺激を受けると、軸索という神経線維で繋がります。
http://radiance4u.jp/wp-content/uploads/2012/05/brain1.jpg
しかし、この神経線維は繋がったばかりは上手く機能しません。
例えれば裸電線で繋がれたのに似ています。
裸電線は、漏電したり、混線したりして、上手く信号を伝えられません。
信号を伝え続けていると、脳は、この繋がりが重要だと解釈して、
髄鞘というサヤを付けます。
これを「髄鞘化」と言います。すると、漏電や混線がなくなります。
更に、それだけでなく、信号伝達速度も100倍速くなります。
これにより、性格改善ができるのです。
しかし、髄鞘化には、最短でも3ヶ月は掛かります。
昔の人もそれを経験的に知ってか、「お百度参り」とか言っています。
お百度 ＝ 100日間 ＝ 約3ヶ月。
催眠療法を受けると、新たな神経胞同士の繋がりができます。
しかし、催眠療法を受けても、何もしないでいると、髄鞘化しません。
髄鞘化には、日々の自己催眠が必要なのです。
━━━━━━━━━━━
■性格改善は、新たなネットワーク作り
━━━━━━━━━━━
私達の性格は、核の部分が3歳までに作られ、小学校を卒業する頃までに固まります。
その後は変化しません。
そこで、昔から、「三つ子の魂百まで」
「性格は変わらないもの」とか、
「性格だから、仕方ない」と言われてきたのです。
しかし、心理学や脳生理学の進歩により、「性格は変えられるもの」になったのです。
その手段が、「認知催眠療法」です。
この認知催眠療法により、性格としてできあがっている脳細胞同士の繋がりを変化させる事ができます。
そうです、脳細胞同士の新たなネットワーク作りをするのです。
それが、性格改善です。
━━━━━━━━━━━
■日々の自己催眠の効果
━━━━━━━━━━━
これまで、ラディアンスの催眠療法後のアフターサポートの期間は半年間でした。
催眠療法を受けた後に、自宅で自己催眠を続けていくと、手応えが直ぐに現れてきます。
気持ちが明るくなったり、
周りの人と楽しく過ごせるようになったり、
仕事がスムーズに進むようになったり、
フットワークが軽くなったり、
毎日が楽しく過ごせるようになります。
さらに、自己催眠テキストを使って、自己催眠を続けていくと、
内なる叡智と繋がり、メッセージを受け取れます、
幼児期や前世を再度振り返り、これまでの人生をしっかり振り返れます。
性格のルーツが分かります。
自分が本当にしたいことを見出せます。
そのための方法を見出せます。
そこで、半年間程度で、催眠を受けた当初の目的は、達成します。
ここまでの効果をみていただいただけでも、
「毎日30分間の自己催眠をするんですか、それは大変ですね」
などと言っている場合ではない程の大きな効果があるとわかります。
実際にやってみると、毎日の自己催眠が楽しくなります。
「自己催眠は、絶対に毎日やらないと損」だと、分かります。
━━━━━━━━━━━
■自己催眠を習慣化したときの効果
━━━━━━━━━━━
しかし、自己催眠には、もっと大きなポテンシャルがあるのです。
そこで、その効果を十分に満喫できるように、4年のサポートにしたのです。
自己催眠を習慣化していくと、
今日の失敗の原因を容易に見出すことができます。
今後の失敗の対処方法を容易に見出すことができます。
やがて、どうすればその失敗を繰り返さないようになるかが分かります。
自分の考え方の癖、行動の癖が明確になります。
同じ失敗を繰り返す前兆が分かる様になります。
自分の気持ちが変化する原因が分かります。
相手の気持ちの様子が分かります。
どうしたら、周りと気持ち良く付き合っていけるかが分かります。
人間の能力は、繰り返し練習していくと、どんどん高まります。
自己催眠をしながらですと、更にその効果が高まります
更に、自己催眠を続けていくと、
問題が発生したら、その場で、すぐに、問題解決案を見出せるようになります。
そして、直ぐに行動に移せるようになります。
やがて、このスピードが上がっていき、瞬時に出来る様になります。
最終的には、問題発生が未然に防げるようになります。
自分が好きなように性格改善ができるのです。
さあ、あなたも、催眠療法を受けましょう。
━━━━━━━━━━━
■ラディアンスのサービス
━━━━━━━━━━━
◆◆自己催眠セミナー
自己催眠は、あなたの人生の全てのシーンで役立ちます。
これまであなたが試してきた自己啓発教材を、再度、
自己催眠状態で行うと、めざましい効果を発揮します。
催眠の基礎から、効果的な自己暗示文作成法まで身につきます。
催眠療法時にも催眠についての詳細説明を行います。
しかし、催眠はとても奥が深いものです。
じっくり2日間かけて、講義と実習で、自己催眠をマスターできます。
期日：２０１２年６月２日３日（土日）
時間：土曜日 １３時〜１８時、
日曜日 １０時〜１６時。
遠方の方にも参加しやすい時間にしていますので、参加者は日本全国から。
費用：４万円（税、教材CD＆テキスト込み））
ＰＣ用
http://www.radiance.gr.jp/school/self_hypnosis/index.htm
携帯用
http://www.radiance.gr.jp/i/school/s_hypno/s_hypno.htm
◆◆ 催眠療法 ４年間のアフターサポート付き
催眠療法の２日間がきっかけとなり、人生が変わります。
催眠療法は受けただけでは思い出にしかなりません。
受けた後の日々の自己催眠が効果を高めます。
ラディアンスなら、自己催眠用のCDとテキスト、４年間のアフターサポート付きです。
サポート期間を思い切り延ばしました。
これで「鬼に金棒」の状態です。
あなた自身を深く知り、性格改善をして、「着実に」なりたい自分になれます。
参加者は、北海道から沖縄はもとより、全世界から。
PC用：
http://www.radiance.gr.jp/hypno/index.htm
携帯用：
http://www.radiance.gr.jp/i/hypno/index.htm
━━━━━━━━━━━
■ラディアンスについて
━━━━━━━━━━━
ラディアンスは、代表の山崎がソニー社員だった時、
ソニー（株）創立者の井深大氏の命令で行った、
催眠や瞑想の研究成果を社会に還元するために創立して、
17年目になります。
これまでに、約5000名の方に4万回の催眠療法を施療して、
約700人の方に瞑想法をお伝えしてきました。
安心の実績です。
そして、常に皆さんの味方です。
皆さんの笑顔にお会いできることを心待ちにしております。
━━━━━━━━━
発行者：
ラディアンス
代表 心理学博士 山崎靖夫
〒１１２−０００５
東京都文教区水道２−１２−２
坂田ビル２０５号室
（東京メトロ 有楽町線 江戸川橋駅より徒歩５分）
Tel: 03-6912-2705
Fax: 020-4622-3149
ＰＣ用HP： http://www.radiance.gr.jp
携帯用HP： http://www.radiance.gr.jp/i/
新携帯HP： http://chrad.mobi/
ブログ ： http://radiance4u.jp/
Email ： info@radiance.gr.jp
━━━━━━━━━
■アドレスの登録解除は、ご自身で下記ＨＰから可能です。
http://www.radiance.gr.jp/mm/mm_regist.htm
■皆さんのご意見や感想をお待ちしております。
是非是非どしどしお寄せ下さい。
mail： info@radiance.gr.jp
■□■
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■「瞑想と催眠療法」■
第183号「催眠療法の4年間メールサポート開始」
2012年5月21日発行
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画像付きメルマガは、
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金環日食を観測できましたか？
私は、写真のような日食観測用グラスを使いました。
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グラスの上側に茶色く映っている丸二つは、金環日食まっただ中の太陽です。
カードにピンホールを二つ開けて、紙に映しました。
日食が始まると、辺りが心持ち暗くなって、気温が下がってきました。
下の写真の、木漏れ日は、三日月のようになっています。
http://radiance4u.jp/wp-content/uploads/2012/05/sun05212-300x267.jpg
２つの影は、妻と私です。
今日は、7時40分発の通勤電車に乗ったのですが、普段より空いていました。
太陽が高く昇っていましたので、電車の中からは日食観測はできませんでした。
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■4年間のメールサポート
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さて本題です。
ラディアンスでは、これまで催眠療法後は半年間のメールサポートを行ってっきました。
今回、そのサポート期間を半年間から、なんと４年間に延長しました。
じっくりと、しっかりと、サポートします。
これによって、更に自己改善がスムーズにできるようになります。
あなたが、今、抱えている殆どの問題がどんどん解決しやすくなります。
催眠療法を受けましょう。
━━━━━━━━━━━
■大きな勘違い
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多くの方が催眠療法を受けたら直ぐに性格改善ができて、問題解決すると思っています。
それは大間違いです。
受けて直ぐに変わってしまったら、かえって危険ですよね。
そうしたら、「洗脳！」なんてことも簡単にできてしまいます。
実際は、直ぐにではなくて、徐々に変化していくのです。
また、こんなことにも気をつけてください。
例えば、映画を見て、自己啓発セミナーに出て大感動したとします。
その時は「よーし、やるぞ」と燃えていても、会場を出ると、
そのとたんに、感動はどんどん醒めていき、
次の日からの仕事の忙しさにかまけて、感動を忘れてしまいます。
結局何も行動を起こさず、映画やセミナーが「思い出」にしかならないのです。
催眠療法も同じです、そこで、受けた後には、自己催眠を始める必要があるのです。
そして、催眠暗示も、寝て起きると殆どが解けてしまうのです。
毎日自己暗示し続ける必要があるのです。
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■人間の脳の仕組み
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脳の神経細胞は、刺激を受けると、軸索という神経線維で繋がります。
http://radiance4u.jp/wp-content/uploads/2012/05/brain1.jpg
しかし、この神経線維は繋がったばかりは上手く機能しません。
例えれば裸電線で繋がれたのに似ています。
裸電線は、漏電したり、混線したりして、上手く信号を伝えられません。
信号を伝え続けていると、脳は、この繋がりが重要だと解釈して、
髄鞘というサヤを付けます。
これを「髄鞘化」と言います。すると、漏電や混線がなくなります。
更に、それだけでなく、信号伝達速度も100倍速くなります。
これにより、性格改善ができるのです。
しかし、髄鞘化には、最短でも3ヶ月は掛かります。
昔の人もそれを経験的に知ってか、「お百度参り」とか言っています。
お百度 ＝ 100日間 ＝ 約3ヶ月。
催眠療法を受けると、新たな神経胞同士の繋がりができます。
しかし、催眠療法を受けても、何もしないでいると、髄鞘化しません。
髄鞘化には、日々の自己催眠が必要なのです。
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■性格改善は、新たなネットワーク作り
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私達の性格は、核の部分が3歳までに作られ、小学校を卒業する頃までに固まります。
その後は変化しません。
そこで、昔から、「三つ子の魂百まで」
「性格は変わらないもの」とか、
「性格だから、仕方ない」と言われてきたのです。
しかし、心理学や脳生理学の進歩により、「性格は変えられるもの」になったのです。
その手段が、「認知催眠療法」です。
この認知催眠療法により、性格としてできあがっている脳細胞同士の繋がりを変化させる事ができます。
そうです、脳細胞同士の新たなネットワーク作りをするのです。
それが、性格改善です。
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■日々の自己催眠の効果
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これまで、ラディアンスの催眠療法後のアフターサポートの期間は半年間でした。
催眠療法を受けた後に、自宅で自己催眠を続けていくと、手応えが直ぐに現れてきます。
気持ちが明るくなったり、
周りの人と楽しく過ごせるようになったり、
仕事がスムーズに進むようになったり、
フットワークが軽くなったり、
毎日が楽しく過ごせるようになります。
さらに、自己催眠テキストを使って、自己催眠を続けていくと、
内なる叡智と繋がり、メッセージを受け取れます、
幼児期や前世を再度振り返り、これまでの人生をしっかり振り返れます。
性格のルーツが分かります。
自分が本当にしたいことを見出せます。
そのための方法を見出せます。
そこで、半年間程度で、催眠を受けた当初の目的は、達成します。
ここまでの効果をみていただいただけでも、
「毎日30分間の自己催眠をするんですか、それは大変ですね」
などと言っている場合ではない程の大きな効果があるとわかります。
実際にやってみると、毎日の自己催眠が楽しくなります。
「自己催眠は、絶対に毎日やらないと損」だと、分かります。
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■自己催眠を習慣化したときの効果
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しかし、自己催眠には、もっと大きなポテンシャルがあるのです。
そこで、その効果を十分に満喫できるように、4年のサポートにしたのです。
自己催眠を習慣化していくと、
今日の失敗の原因を容易に見出すことができます。
今後の失敗の対処方法を容易に見出すことができます。
やがて、どうすればその失敗を繰り返さないようになるかが分かります。
自分の考え方の癖、行動の癖が明確になります。
同じ失敗を繰り返す前兆が分かる様になります。
自分の気持ちが変化する原因が分かります。
相手の気持ちの様子が分かります。
どうしたら、周りと気持ち良く付き合っていけるかが分かります。
人間の能力は、繰り返し練習していくと、どんどん高まります。
自己催眠をしながらですと、更にその効果が高まります
更に、自己催眠を続けていくと、
問題が発生したら、その場で、すぐに、問題解決案を見出せるようになります。
そして、直ぐに行動に移せるようになります。
やがて、このスピードが上がっていき、瞬時に出来る様になります。
最終的には、問題発生が未然に防げるようになります。
自分が好きなように性格改善ができるのです。
さあ、あなたも、催眠療法を受けましょう。
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■ラディアンスのサービス
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◆◆自己催眠セミナー
自己催眠は、あなたの人生の全てのシーンで役立ちます。
これまであなたが試してきた自己啓発教材を、再度、
自己催眠状態で行うと、めざましい効果を発揮します。
催眠の基礎から、効果的な自己暗示文作成法まで身につきます。
催眠療法時にも催眠についての詳細説明を行います。
しかし、催眠はとても奥が深いものです。
じっくり2日間かけて、講義と実習で、自己催眠をマスターできます。
期日：２０１２年６月２日３日（土日）
時間：土曜日 １３時〜１８時、
日曜日 １０時〜１６時。
遠方の方にも参加しやすい時間にしていますので、参加者は日本全国から。
費用：４万円（税、教材CD＆テキスト込み））
ＰＣ用
http://www.radiance.gr.jp/school/self_hypnosis/index.htm
携帯用
http://www.radiance.gr.jp/i/school/s_hypno/s_hypno.htm
◆◆ 催眠療法 ４年間のアフターサポート付き
催眠療法の２日間がきっかけとなり、人生が変わります。
催眠療法は受けただけでは思い出にしかなりません。
受けた後の日々の自己催眠が効果を高めます。
ラディアンスなら、自己催眠用のCDとテキスト、４年間のアフターサポート付きです。
サポート期間を思い切り延ばしました。
これで「鬼に金棒」の状態です。
あなた自身を深く知り、性格改善をして、「着実に」なりたい自分になれます。
参加者は、北海道から沖縄はもとより、全世界から。
PC用：
http://www.radiance.gr.jp/hypno/index.htm
携帯用：
http://www.radiance.gr.jp/i/hypno/index.htm
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■ラディアンスについて
━━━━━━━━━━━
ラディアンスは、代表の山崎がソニー社員だった時、
ソニー（株）創立者の井深大氏の命令で行った、
催眠や瞑想の研究成果を社会に還元するために創立して、
17年目になります。
これまでに、約5000名の方に4万回の催眠療法を施療して、
約700人の方に瞑想法をお伝えしてきました。
安心の実績です。
そして、常に皆さんの味方です。
皆さんの笑顔にお会いできることを心待ちにしております。
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発行者：
ラディアンス
代表 心理学博士 山崎靖夫
〒１１２−０００５
東京都文教区水道２−１２−２
坂田ビル２０５号室
（東京メトロ 有楽町線 江戸川橋駅より徒歩５分）
Tel: 03-6912-2705
Fax: 020-4622-3149
ＰＣ用HP： http://www.radiance.gr.jp
携帯用HP： http://www.radiance.gr.jp/i/
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■□■
肥満は病気です。本能が決め手。
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メディケア ダイエット マガジン
本能が決め手！
発行者： メディケア クリニック 2012/5/21 第 356 回
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
*=* もくじ *=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*
★ ごあいさつ
★ 今週は、ダイエットの疑問、質問、なんでも相談室！
★ 編集後記
*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*
★ ごあいさつ
紫外線は５月から急激に強くなり、
シミ・シワの原因になるだけでなく、老化の原因となる活性酸素を
発生させるため、肌にとっては大敵です。
また、夏に向けて始める無理なダイエットも、
肌のトラブルの原因になります。
栄養の偏り、肌の代謝に必要なビタミン・ミネラルが
不足するからです。
バランス良く食べ、健康的にダイエットしましょう！
（・・）安部
*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*
[ はま ４７歳 主婦 ]
こんにちは。メルマガ、楽しく読んでいます。
最近、主人の体重増加とお腹周りも大きく
なって心配です。
中年太りなんて軽い気持ちではダメですよね。
やはり、健康のためにも痩せた方が
いいですか？
＊ 「ラクしなければヤセられない」本プレゼント ♪
*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*
http://www.reborn.co.jp/
*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*
はまさん、ご相談ありがとうございます。
１０〜２０年前に比べ、男性の肥満がぐんと増えていますが、
逆に女性の場合は、４０〜６０代の肥満が増えた分、
２０〜４０代では痩せが増えています。
そして、ただ体が大きいだけで血液検査をしても正常で
なんの問題もないならば問題はありませんが、肥満で注意
しなければならないこととして、死にかかわる生活習慣病
の原因になるということです。
日本人の死因は
１位・・ガン
２位・・脳卒中（脳梗塞・脳出血）
３位・・心臓病（心筋梗塞・狭心症）
はまさんもご存知と思いますが脳卒中や心臓病は、
動脈硬化や高血圧、高脂血症など食習慣や肥満も
原因の１つです。
その他、体重が多い分だけ腰や関節に負担もかかります。
簡単に話せば、２階建ての建物の基礎工事の所、無理やり
３〜４階まで増やしてしまったようなものです・・・
また、最近増えているのが睡眠時無呼吸症候群ですが
眠っている間に息が止まっている時間が何度かあるのが症状ですが
眠っている間なので、自分ではわからないのも怖い病気です。
その方によって、ダイエットを始めるきっかけにも違いが
ありますが、健康でなければ意味もありません。
今の生活習慣を少しつづ改善しながら、体重管理や
食生活の改善、適度な運動など出来ることから始めて
下さいね。
また、自分が健康的にダイエットをしているのかを
知るためにも時々、血液検査や健康診断をすることも
お勧めします。
＊ ダイエットブログも読んで下さいね ♪
*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*
http://ameblo.jp/medistaff/
*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*
★ 編集後期
そもそも中年太りとは生活習慣の表れとなるものが多いので、
食生活の見直し、そして、ゆっくりとしたウォーキング等の、
無理をしない有酸素運動が効果的なんだそうです。
楽しく継続させることによって、急激なダイエットより
数倍の効果を得る事が出来るそうですよ。
(‥) 安部
＊ メールは、こちらから ♪
○━━ info@reborn.co.jp ━━●
*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*
発行者 ： メディケア クリニック
電話 ： 03-5212-4571
カウンセリングルーム ： 東京都 千代田区 富士見２−１２−１６−４０７
メールアドレス ： info@reborn.co.jp
ホームページ ： http://www.reborn.co.jp/
登録・解除 ： http://www.reborn.co.jp/
メディケア ダイエット マガジン
本能が決め手！
発行者： メディケア クリニック 2012/5/21 第 356 回
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*=* もくじ *=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*
★ ごあいさつ
★ 今週は、ダイエットの疑問、質問、なんでも相談室！
★ 編集後記
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★ ごあいさつ
紫外線は５月から急激に強くなり、
シミ・シワの原因になるだけでなく、老化の原因となる活性酸素を
発生させるため、肌にとっては大敵です。
また、夏に向けて始める無理なダイエットも、
肌のトラブルの原因になります。
栄養の偏り、肌の代謝に必要なビタミン・ミネラルが
不足するからです。
バランス良く食べ、健康的にダイエットしましょう！
（・・）安部
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[ はま ４７歳 主婦 ]
こんにちは。メルマガ、楽しく読んでいます。
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なって心配です。
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はまさん、ご相談ありがとうございます。
１０〜２０年前に比べ、男性の肥満がぐんと増えていますが、
逆に女性の場合は、４０〜６０代の肥満が増えた分、
２０〜４０代では痩せが増えています。
そして、ただ体が大きいだけで血液検査をしても正常で
なんの問題もないならば問題はありませんが、肥満で注意
しなければならないこととして、死にかかわる生活習慣病
の原因になるということです。
日本人の死因は
１位・・ガン
２位・・脳卒中（脳梗塞・脳出血）
３位・・心臓病（心筋梗塞・狭心症）
はまさんもご存知と思いますが脳卒中や心臓病は、
動脈硬化や高血圧、高脂血症など食習慣や肥満も
原因の１つです。
その他、体重が多い分だけ腰や関節に負担もかかります。
簡単に話せば、２階建ての建物の基礎工事の所、無理やり
３〜４階まで増やしてしまったようなものです・・・
また、最近増えているのが睡眠時無呼吸症候群ですが
眠っている間に息が止まっている時間が何度かあるのが症状ですが
眠っている間なので、自分ではわからないのも怖い病気です。
その方によって、ダイエットを始めるきっかけにも違いが
ありますが、健康でなければ意味もありません。
今の生活習慣を少しつづ改善しながら、体重管理や
食生活の改善、適度な運動など出来ることから始めて
下さいね。
また、自分が健康的にダイエットをしているのかを
知るためにも時々、血液検査や健康診断をすることも
お勧めします。
＊ ダイエットブログも読んで下さいね ♪
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★ 編集後期
そもそも中年太りとは生活習慣の表れとなるものが多いので、
食生活の見直し、そして、ゆっくりとしたウォーキング等の、
無理をしない有酸素運動が効果的なんだそうです。
楽しく継続させることによって、急激なダイエットより
数倍の効果を得る事が出来るそうですよ。
(‥) 安部
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